Osteoartróza je skupina onemocnění, která vznikají z různých důvodů, ale jsou si podobné v klinických projevech a průběhu. Srdcem veškeré artrózy je porážka složek kloubu. Osteoartróza je progresivní onemocnění se zhoršenou funkcí postiženého kloubu. Artróza kolenního kloubu (gonartróza) je onemocnění, při kterém je poškozena chrupavka, synoviální membrána, vazy, periartikulární svaly kolenního kloubu. Artróza kolenního kloubu, jejíž léčba vyžaduje integrovaný přístup, také vyžaduje vaši pozornost. A také alespoň základní pochopení toho, proč a jak nemoc postupuje.
Gonartróza: příčiny
Příčiny artrózy kolenního kloubu mohou být:
- Poranění kloubů: Podle vědecké literatury předchází přibližně jedné třetině a možná polovině případů artrózy trauma. Člověk může při sportu náhodně zakopnout na ulici nebo poškodit kloub. Nejprve dojde k akutní bolesti, která se následně otupí a bude mírně bolet, ale nezpůsobí velké nepohodlí. Obvykle se ve většině případů kloub brzy uzdraví a nebude vykazovat známky zranění. Ale ve vzácných případech může tato nepříznivá shoda okolností vyvolat rozvoj artrózy.
- Dlouhodobé přetížení kloubů: Předpokládá se, že lidé, jejichž profese je spojena s dlouhodobým nadměrným namáháním kloubů (profesionální sportovci, poštovní doručovatelé), mohou čelit rozvoji časné artrózy kloubů.
- Zánět kloubů (artritida kolenního kloubu): při zánětu kloubu dochází k biologickým a morfologickým změnám, narušení průtoku krve, proto je to artritida, která způsobuje artrózu kolenních kloubů (sekundární artróza).
Další rizikové faktory
- Dědičnost. Artróza kloubů obvykle není přímo zděděna, ale „katalyzátory" ve vývoji artrózy mohou být zvláštnosti metabolismu, struktura tkáně chrupavky, které jsou přenášeny pouze geneticky. Možnost artrózy může také nastat, pokud má člověk abnormality kloubů nebo nedostatečný rozvoj, porodní trauma.
- Nadváha. Nadváha je „přitěžující" okolností při vývoji artrózy: to znamená, že to přímo nesouvisí, ale přírůstek hmotnosti má velkou zátěž. Je třeba si uvědomit, že u obézních lidí je artróza kolenních kloubů závažnější než u ostatních.
- Chronický stres. Je známým faktem, že v případě nadměrných zážitků uvolňují nadledviny „stresové hormony", kvůli nimž dochází ke zhoršení prokrvení a snížení produkce kyseliny hyaluronové, která je důležitou složkou pro normální fungování kloubu. V důsledku chronického stresu a výše uvedených přitěžujících okolností může dojít k artróze.
Příznaky gonartrózy
- Bolest. Jedním z počátečních a hlavních příznaků artrózy kolenního kloubu je bolest kolenního kloubu. Je pozoruhodné, že bolest kolena se objeví pouze při fyzické námaze: při chůzi, běhu, dřepu a v poloze vleže tato bolest zmizí a po chvíli úplně zmizí (až do dalšího zatížení).
- Praskání v kloubu. Na rozdíl od „skřípání" kloubů zdravých lidí má křupání kloubů postižených artrózou jinou tonalitu: je drsné a „suché".
- Tuhost kloubů. Artróza kolenního kloubu 1. stupně se obvykle nevyjadřuje tuhostí stejně jako v následujících stupních. Ale jak postupuje progrese, rozsah pohybu v postiženém kloubu významně klesá.
- Deformace kolenního kloubu. S progresí gonartrózy se v kloubu vyvíjejí patologické formace - kostní trny. Je to kvůli nim, že vzhled kloubu se může lišit od vzhledu zdravého. Navíc může být vzhled kloubu poněkud „objemný", je to způsobeno nadměrným hromaděním intraartikulární tekutiny (synovitida).
Průběh artrózy kolenního kloubu
Osteoartróza kolene postihuje nejčastěji ženy než muže. Toto onemocnění často postupuje po čtyřicítce, ale někdy k němu dojde dříve, obvykle po úrazech au profesionálních sportovců. Složitější a závažnější gonartróza probíhá, jak jsme již dříve psali, u obézních žen iu lidí s těžkými křečovými žilami.
Nástup onemocnění je charakterizován výskytem malé bolesti kolena. Bolest se často vyskytuje, když člověk musí dlouho stát na nohou, když jde dolů a nahoru po schodech. Když si člověk lehne, bolest zmizí, ale když se potřebujete postavit, první kroky pro něj budou velmi bolestivé.
Existují tři stupně artrózy kolenního kloubu
Artróza kolenního kloubu 1 stupeň
Artróza kolenního kloubu 1. stupně je charakterizována občas intenzivní bolestí v koleni, ale zároveň kosti, které tvoří kolenní kloub, zůstávají nedeformované, ale kvůli synovitidě může koleno vypadat mírně oteklé. Pokud je intraartikulární tekutiny příliš mnoho, může se rozšířit do podkolenní jamky. Tento stav se nazývá Bakerova cysta. Pokud vám byla diagnostikována taková diagnóza, nemusíte se bát, nejedná se o onkologický novotvar, snižuje se pod vlivem léků předepsaných lékařem.
Artróza kolenního kloubu 2. stupně
Artróza kolenního kloubu 2. stupně začíná 2-3 měsíce po nástupu onemocnění. Během této doby je bolest kolena obvykle horší. Tato bolest se již neobjevuje jednoduše během fyzické námahy, ale doprovází člověka jakýmkoli pohybem. Obvykle v této době výrazná bolest v koleni „spojuje" bolest kloubu. Gonartróza kolenního kloubu 2. stupně je kromě intenzivní bolesti a chrupu doprovázena snížením schopnosti ohýbat nohu v kolenním kloubu. Deformace kloubu se okamžitě projeví: kostní struktury mění tvar a při palpaci se kloub stává tvrdým a „drsným".
Kolenní artróza stupně 3
Artróza kolenního kloubu 3. stupně je charakterizována neustálou intenzivní bolestí, pro člověka je dokonce obtížné být v poloze na břiše: je nucen hledat polohu, ve které by mohl odpočívat. Kolena jsou citlivá na změny počasí, bolestivé bolesti začínají až do noci. Gonartróza kolenního kloubu stupně 3 je doprovázena konečným snížením pohyblivosti, je nemožné, aby osoba ohýbala nohu v kolenním kloubu o více než 90 °. Někdy s gonartrózou stupně 3 není možné úplně narovnat nohu, člověk musí chodit na mírně ohnutých nohou. V některých případech se deformace končetin vyvíjí ve tvaru O nebo X. V extrémních případech je nutné léčit vysoký stupeň artrózy funkční.
Gonartróza kolene: léčba. Co je důležité vědět při léčbě kolena léky
Navzdory množství reklam slibujících zázračnou mast na bolesti kloubů musíte pochopit, že není možné vyléčit gonartrózu kteroukoli metodou, je nutný integrovaný přístup.
Pokud u sebe najdete první příznaky artrózy, musíte co nejdříve navštívit lékaře. Může to být artrolog, revmatolog, ortoped nebo nejprve praktický lékař.
Artróza kolene: léčba NSAID
Jak tedy léčit artrózu kolenního kloubu? Obvykle se k léčbě kloubů používají ty nesteroidní (nehormonální) látky, které mohou zmírnit proces zánětu v kloubu. Gonartróza kolene je léčena léky, které mohou mít antipyretické, analgetické účinky. Pamatujte, že drogy v této skupině by se neměly brát stále. jsou schopni „maskovat" příznaky nemoci. Vezměte prosím na vědomí: nedělajte samoléčbu, postupujte pouze pod vedením kompetentního specialisty, který vám může předepsat léčbu na základě individuálních parametrů vašeho těla, s přihlédnutím k kontraindikacím užívání léků.
V posledních letech se v praxi používají léky nové generace: jsou to selektivní látky, které působí stejně jako NSAID, ale méně často způsobují nepříjemné vedlejší účinky a nezpůsobují komplikace.
Artróza kolene: léčba chondroprotektory
Při artróze kolenního kloubu můžete užívat látky, které vyživují tkáň chrupavky kloubu a obnovují jeho strukturu. Tyto léky jsou chondroprotektory. Takové léky jsou nejúčinnější, pokud máte gonartrózu kolenního kloubu 1. stupně, protože při extrémní gonartróze není téměř co obnovit: veškerá chrupavka je prakticky zničena. Chcete-li dosáhnout účinku chondroprotektorů, je nutné je používat po dlouhou dobu: minimálně 2-3 cykly léčby, které obvykle trvají rok a půl. Pamatujte, že i když pro tuto skupinu léčivých látek existuje několik kontraindikací, jejich použití by mělo být dohodnuto s lékařem.
Artróza kolene: léčba vazodilatátory
Vazodilatační léky jsou dobrou komplexní terapií při léčbě artrózy. Pomáhají obnovit kloub zlepšením průtoku krve a zmírněním křečí malých cév. Příjemným bonusem při léčbě artrózy kolenního kloubu, včetně vazodilatačních léků, může být odstranění nočních bolestí v poškozeném kloubu. Pokud chcete dosáhnout maximálního terapeutického účinku, nejlépe se s chondroprotektory používají vazodilatátory, takže živiny chondroprotektorů proniknou do kloubu ve větším množství a budou v něm aktivněji cirkulovat. Pamatujte, že užívání jakýchkoli léčivých látek musí být koordinováno s lékařem.
Artróza kolene: léčivé masti a krémy
Léčivé masti na artrózu obchodníci pro zoufalé pacienty často používají jako past. Nezapomeňte, že extrémní stupeň léčby artrózy kolenního kloubu nebude mít účinek, ale v počátečních fázích může krém a mast významně zmírnit stav. Pro zlepšení oběhu v kloubu lze použít masti zmírňující bolest. Takové léky pomáhají eliminovat bolestivé křeče v kloubu, zvyšují krevní oběh. Můžete také použít masti na základě včelího a hadího jedu. Tyto masti mají dráždivý účinek, který zvyšuje krevní oběh v poškozeném kloubu. Nezapomeňte, že mnoho mastí na bázi jedů může způsobit alergickou reakci, takže k jejich použití by měl dát souhlas pouze odborník.
Terapeutické cvičení pro artrózu kolenního kloubu
Terapeutická tělesná kultura pro artrózu kolenního kloubu je účinnou metodou léčby v kombinaci s léčbou a fyzioterapií.
Musíte si pamatovat, že rehabilitační gymnastika pro gonartrózu je hlavní metodou léčby, protože nemůžeme posílit svaly a krevní cévy kolenního kloubu a aktivovat přívod krve žádnými léky. Kromě toho je rehabilitační gymnastika nejvíce rozpočtová a nejúčinnější léčba, která nevyžaduje zbytečné materiální výdaje.
Je však nutné provádět komplexy cvičební terapie pro artrózu záměrně: nespěchejte s provedením 200 dřepů denně nebo 100 kopů. V žádném případě byste neměli dávat intenzivní dynamické zatížení a místo aktivního prodloužení ohybu provádějte statická cvičení. Většina pacientů bohužel nemá ráda jen statická cvičení, protože jsou energeticky nejnáročnější a únavnější, ale pokud vydržíte 2-3 týdny při pravidelném cvičení, nezlepšíte tím pouze stav kolenního kloubu , ale také najít zvýšení síly a zvýšení výkonu.
Jak to udělat správně
Cvičení musí být prováděna velmi hladce a jemně, lehkým tlakem protahováním vazů a kloubů. Během cvičení nedovolte intenzivní bolest. Zaměřte se na postupnost a pravidelnost, nespěchejte: očekávaný účinek bude dosažen pouze při neustálé mírné námaze.
Pamatujte, že silová cvičení by se neměla používat poprvé po operacích na břišních a hrudních orgánech, s horečkou, kritickými dny u žen. Je naprosto nezbytné věnovat pozornost nejen kloubům, ale také vyvíjet tlak na svaly břišního lisu a zad. Je to nutné, aby hlavní tok krve do končetin procházel svaly břicha a zad.
Cvičební komplexy jsou volně dostupné na internetu, zkuste každý den cvičit různá cvičení po dobu 30-40 minut podle našich pokynů.
Přejeme vám vytrvalost a vůli vrátit dřívější lehkost pohybu!
Fyzioterapie pro artrózu kolenního kloubu
Pokud se zeptáte, zda je možné použít fyzioterapeutické metody léčby artrózy kolenního kloubu, odpovíme - rozhodně!
Artróza kolene: léčba - laserová terapie
Laserová terapie je použití světelného paprsku pro terapeutické účely, sestávající z ultrafialového, infračerveného a červeného spektra záření. Účinek laseru má protizánětlivé, dekongesční a analgetické účinky. Průběh laserové terapie obvykle sestává z 15 sezení. Laserová terapie je relativně bezpečná metoda léčby, ale není možné vyléčit artrózu jediným laserem, jedná se o další metodu léčby.
Artróza kolene: léčba - kryoterapie
Kryoterapie je účinek místního ochlazení na kloub. Existují dvě metody kryoterapie: použití kryosauny a aplikace tekutého dusíku přímo do kloubu. Předpokládá se, že druhá metoda je nejúčinnější pro artrózu kolenního kloubu. Pomocí kryoterapie je možné zlepšit prokrvení kloubu, zlepšit metabolické procesy a zmírnit svalové křeče. Průběh léčby je obvykle 10–12 denních sezení.
Artróza kolene: léčba - magnetoterapie
Magnetoterapie - expozice magnetickému poli. Poměrně běžná fyzioterapeutická metoda léčby v nemocnicích a klinikách. Vystavení magnetickému poli má protiedémový účinek, způsobuje bezkontaktní elektrickou stimulaci svalů a snižuje zánět kloubů. Průběh léčby předepisuje lékař - fyzioterapeut.
Artróza kolene: léčba - ultrazvuková terapie
Ultrazvuková terapie - léčba zvukovými vlnami. Ultrazvuk na artrózu pomáhá zlepšit zásobování krví, snižuje svalové křeče a má analgetický účinek. Pro zvýšení terapeutického účinku ultrazvuku se na postižený kloub aplikuje léčivo. Pomocí ultrazvukových vln lék snadněji proniká do tkání.
Artróza kolene: tepelné ošetření
Tepelné ošetření artrózy kolenního kloubu se používá ve 1-2 stadiích onemocnění. Tato metoda zahrnuje ošetření ozokeritem, parafinem, bahnem. Právě ta si zaslouží zvláštní pozornost: bláto artrózy lze provádět doma. Léčivé bahno je nutné zředit vodou a ohřát na teplotu 60 °, výslednou hmotu poté smíchat s nevyhřátým bahnem, ochladit na 38-42 ° a na postižený kloub nanést vrstvu o tloušťce 2-3 cm. Směs přikryjte voskovaným plátnem a teplou přikrývkou. Nechte působit 30 minut. Proceduru provádějte každý druhý den v průběhu 10-12 procedur.
Dieta a bylinné léky na artrózu kolenního kloubu
Dieta pro artrózu je důležitým faktorem úspěšné léčby. Musíme však pochopit, že vývoj artrózy není spojen s žádnými zvláštnostmi výživy, ale je to nadváha, která přispívá k výskytu artrózy dolních končetin. Musíte však správně zhubnout: v žádném případě nehladovět nebo sedět na drsné stravě, protože, jak víte, po opuštění tvrdé stravy se váha znovu zvyšuje a často ještě v ještě větším množství.
Musíme vědět, že nadváha je také onemocnění, ale může a mělo by být léčeno. U obezity je regulace center chuti k jídlu a sytosti narušena, ale je možné „vést je správnou cestou".
Nejprve musíte uznat, že existuje problém, který je často spojen se špatnými stravovacími návyky. Zadruhé se musíte naučit stanovit si realistické cíle. Snížení hmotnosti o 10–15% oproti základní hodnotě je vynikajícím výsledkem. Věřte mi, že i když zhubnete dokonce o 5% původní hmotnosti, okamžitě pocítíte úlevu: dojde ke snížení krevního tlaku a stav kloubů se zlepší.
Cílem je zhubnout
V každém případě, pokud jste si dali za cíl zhubnout, budete muset přehodnotit svoji stravu, složení a množství konzumované stravy. Omezte cukrovinky, pečivo a všechny druhy „rychlých" sacharidů.
Pro začátečníky doporučujeme vyzkoušet jednoduchý způsob stravování. Připravte si obvyklou stravu tak, že budete pravidelně podávat na talíř. Nyní sníte jen polovinu jídla na talíři. Brzy si všimnete, že ze zvyku jíte celou porci, i když k ukojení hladu potřebujete jen velmi málo. I když máte hlad, pomalu jděte polovinu porce a odpočívejte 10 minut. Budete překvapeni, že po této době jednoduše nechcete dokončit zbývající porci: hlad je pryč a s ním i horečná touha sníst všechno. Po dvou měsících takového „poddimenzování" uvidíte znatelný výsledek. Zkus to!
Spolu se správným příjmem potravy nesmíte zapomenout na dostatečné množství tekutin. Lidé, kteří nemají závažné kardiovaskulární onemocnění a onemocnění ledvin, stejně jako lidé, kteří netrpí otoky, mohou bezpečně zvýšit množství vypité tekutiny až na 2 litry denně.
Alternativní léčba artrózy kolenního kloubu
Bylinný lék na artrózu. Je důležité si uvědomit, že infuze a odvar z artrózy pomáhají slabší než výše uvedené metody, ale mohou mít relativní přínos.
Během měsíce můžete užít jednu z následujících infuzí:
pamatujte, že stačí vzít každou infuzi nebo odvar zvlášť a poté je nahradit jiným. Nepijte to najednou!
Březový odvar na artrózu
Odvar z břízy na artrózu: 1 polévková lžíce březových pupenů musí být nalita sklenicí vroucí vody, vařte směs na mírném ohni po dobu 15 minut a nechte ji vařit po dobu 1 hodiny a teple zakryjte nádobu. Po hodině musíte napnout a přidat vývar s převařenou vodou na původní objem. Vezměte čtvrtinu (1/4) šálku infuze 4krát denně, hodinu po jídle po dobu jednoho měsíce.
Lipová infuze pro artrózu
Infuze lipy pro artrózu: 3 lžíce lipových květů by měly být nality sklenicí vroucí vody, vařeny na mírném ohni po dobu 15 minut, poté ochlazeny a filtrovány. Vezměte teplý nálev 1 sklenici 3krát denně po jídle po dobu 3 týdnů.
Lopuchový odvar na artrózu
Odvar z lopuchu na artrózu: 1 lžíci kořenů lopuchu je třeba nalít 1 šálkem vroucí vody, dusit asi 30 minut, často míchat, poté by měl být vývar ochlazen na pokojovou teplotu a filtrován. Vezměte vývar teplý v polovině (1/2) šálku třikrát denně před jídlem po dobu jednoho měsíce.
Infuze olše na artrózu
Infuze olše na artrózu: 2 lžíce šišek olše šedé (Alnus incana) je třeba nalít 1 sklenicí vroucí vody, udržovat na mírném ohni po dobu 15 minut, poté ochladit a přefiltrovat. Vezměte třetinu (1/3) šálku infuze olšových šištic třikrát denně půl hodiny před jídlem po dobu jednoho měsíce.
Sběr léčivých bylin na artrózu
Sběr léčivých bylin na artrózu: smíchejte ve stejných částech vrbovou kůru, petrželové kořeny, květy černého bezu a listy kopřivy, důkladně nasekejte. Nalijte 4 lžíce směsi s 1 litrem vroucí vody a vařte na mírném ohni po dobu 5-10 minut, poté nechejte 2 hodiny a vypusťte. Vezměte tuto sbírku v polovině sklenice 4krát denně po dobu půl hodiny před jídlem. Průběh léčby je 1 měsíc.
Závěr
Navzdory skutečnosti, že artróza je velmi nepříjemné onemocnění, je třeba s ní čelit správným závěrům, omezit negativní emoce, začít bojovat o své plné fyzické a duchovní zdraví a přitom dodržovat doporučení, která jsme navrhli. Pak určitě porazíte nemoc!